ダイエットにおいて男性と女性ではアプローチが違います。
なぜなら、月経によりホルモンバランスが変わるためです。
月経によるホルモンバランスを意識した食事や運動が女性には必要になってきます。
また、男性もそうですが、女性の多くは体型の管理を体重やＢＭＩで判断しがちです。
実際に大事なのは見た目であり、体脂肪量、体脂肪率、筋肉量、各部位の周囲の長さなどで測るべきだと考えます。
体重の変化は水分量で軽く１～２kgは変わります。
5toolgymでは体重の計測はしますが、あまり参考にはしていません。
正しい方法で目的達成を目指します。
まずは体験トレーニングを受けてみてください！