男性のお客様へ

男性のお客様へ

男性のお客様で一番多いのがダイエットを希望するお客様です。

その次に多いのが筋肉をつけたいお客様です。

また、その多くが脂肪を落としながら筋肉を増やしたいという要望を仰います。

この要望を叶えるのはなかなか難しいです。

基本的にダイエット中のカロリーの関係は

摂取カロリー<消費カロリー

となります。

消費カロリーが多いことにより、脂肪を燃焼するように身体が働きます。

また、このときは脂肪だけでなく、筋肉も分解されやすい状態です。

そして、筋肉をつけたい場合は

摂取カロリー>消費カロリー

といった関係となります。

摂取カロリーが消費カロリーをオーバーしていないと

筋肉を増やすことは難しいです。

そのため、痩せたいけど筋肉をつけたい人は

・まずは筋肉をできるだけ落とさないように痩せる

・ある程度脂肪が落ちてきたら筋肉を増やすようにシフトする

こういった流れでパーソナルトレーニングを提供しております。

また、男性ほど我流でトレーニングをおこないやすいです。

我流のトレーニングでも続けていれば結果が出るかもしれません。

ですが、その結果が出るのはいつになるでしょうか。

半年後?1年後?3年後?それとももっと後でしょうか。

我流のトレーニングで目標達成まで遠回りして費やした時間がもったいなく感じませんか?

プロの指導でトレーニング法を覚えてひとりでもトレーニングできる状態になれば

体型の維持や新たな目標達成にも繋がるのではないかと考えます。

ぜひ5toolgymのトレーニングを受けてみられませんか?

まずは体験トレーニングを受けてみてください!

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