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解剖学 筋膜ローラーで筋膜リリースしてるけど筋膜ってそもそも何？
筋膜ローラーで筋膜リリースしてるけど筋膜ってそもそも何？
こんにちは！福岡のパーソナルトレーナー柴山です！
今回は時々耳にする”筋膜”について書いていきます！
そもそも筋膜とは？
筋肉は、筋線維と筋膜(Fa...
トレーニング 筋肉別大きさランキング
筋肉別大きさランキング
こんにちは！
福岡のパーソナルトレーナー柴山です！
トレーニングをやっている方は必ず耳にしたことがあると思う言葉に
”大筋群”
という言葉があります。
しかし、”大筋群”...
未分類 関節運動について
関節運動について
こんにちは！福岡のパーソナルトレーナー柴山です！
今回は関節運動についてお話していきます！
さて、関節に関してはあなたはご存じのことかと思います。
しかし、関節の動...
トレーニング ウエストを細くする方法・筋トレ
ウエストを細くする方法・筋トレ
こんにちは！パーソナルトレーナーの柴山です！今回はウエストを細くする方法について書いていきます。
まず、ウエストを細くするためには胴回りのサイズを落とすことが大事です！
簡単に言う...
ボディケア 筋膜が硬くなる原因とは？
こんにちは！福岡のパーソナルトレーナー柴山です！
今回は”筋膜が硬くなる原因”について書いていきます。
以前の投稿では”筋膜性疼痛の対処法について”も書いていますので、気になる方はそちらもご覧ください。
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