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福岡出張パーソナルトレーニングジム5toolgym

薬院・呉服町・春日原

TEL.080−5287−5128

CONCEPT

5toolgymは筋量UP・筋力UPを目指し、お客様の望む状態へ最大限サポートするサービスです。
お客様の理想の身体の状態へと導くためにトレーニング、機能改善、ボディケア、食事指導のサービスを提供しています。

全てのお客様は初回体験トレーニングにてカウンセリングや身体の状態チェック、簡単なトレーニングによってご自身の身体と向き合っていただきます。
この初回体験トレーニングを通じてあなたに必要なトレーニングメニューをトレーナーが作成し、目標設定と照らし合わせてサービスを提供していきます。

機能改善

機能改善

あなたは本来の力を発揮できていますか?

機能改善はトレーニングの効率を上げるには重要な内容です。
初回体験トレーニングにて身体の状態を測定し、それに基づいてメニューを作成していきます。
誰しもが身体のゆがみ、左右の筋バランスの崩れ、正しい可動域が出ていない部位が存在します。
ゆがみを無視してトレーニングするとさらに身体のゆがみは酷くなる可能性がありますし、左右の筋バランスはひどくなるかもしれません。正しい可動域が出ていない部位を無理やり動かすと怪我の原因になります。こういった自分自身では気付きにくいことをトレーナーがチェックして改善をサポートします。

食事管理サポート

食事管理サポート

理想の身体をつくるのはトレーニングやボディケアだけじゃない!

理想の身体づくりにはトレーニング、ボディケアはもちろんですが、食事もとても重要です!

食事を軽視していると長い目で見るととてももったいないです!

効率よくトレーニングやボディケアをしているからこそ食事も気をつけて摂る必要があります。

食事管理サポートに関しては希望制でトレーニングの料金に含まれています。

ぜひご活用ください!

        ボディケア

運動や日々の生活の質を高めるのがボディケアです。5toolgymのボディケアは指圧やストレッチで良い身体の状態を保つサポートをします。基本的に運動後の筋肉は収縮して長さが短くなり、これをストレッチで元の長さへ戻します。筋肉は硬くなると力の発揮が上手くできなかったり、可動域が低下します。この筋の緊張は指圧で緩めて本来のパフォーマンスを出せるように整えていきます。パフォーマンスが高い状態は運動する場合だけでなく、日常生活でパフォーマンスが高いと仕事にも良い影響が出やすいのでとても重要です。生活の質を高めるためにも適度な運動とボディケアを有効活用してください。