機能改善が必要な理由について

機能改善

こんにちは!

5toolgymトレーナーの柴山です!

5toolgymはお客様の目標達成+機能改善を目指してサービスを提供しています。

目標達成に関しては様々な目標がお客様それぞれにあるかと思いますが、

機能改善に関してはよくわからない方が多くいらっしゃると思います。

ですので、今回は機能改善とは何か、なぜ機能改善をする必要があるのか

ということについて私の考えを書いていきます。

よかったらご一読ください!

機能改善とは?

そもそも機能改善とは何かひと言で要約すると

身体の働きが悪い箇所を良くするということです。

さらに細かく説明すると、この ”働きが悪い箇所” を

”本来の身体の働き” まで機能を高めてあげることが

5toolgymの機能改善です。

5toolgymでは身体の働きが悪い箇所は初回の体験トレーニングにて身体の状態をチェックして上で

実際のトレーニング中でも常にチェックしていきます。

姿勢であれば肩甲骨の位置や上腕骨の状態、骨盤の傾きや大腿骨の捻れなどを見ていきます。

姿勢だけでも30項目程度チェックしていきます。

また、これに追加して動きのテストを実施して機能改善が必要な箇所を探していきます。

機能改善が必要な理由とは?

機能改善が必要な理由としては様々ありますが、特に重要なことを簡潔に書くと

・トレーニングの効果を高める

・ケガを防止する

上記の2点です。

関節の位置が正常な位置にきて、スムーズに広い可動域で動かすことができれば

筋肉もつきやすく、怪我をしにくくなるのは明らかです。

ただ、こういった話をすると機能改善をしたい場合はトレーニングではなく

整体院や整骨院に行けば良いのではないかと聞かれます。

確かに一般的なイメージでは整体院や整骨院で身体のケアをすれば十分だと思われがちです。

実はこれでは少し足りません。

機能改善をするには身体の緊張を取る必要があり、

トレーニングやエクササイズで動かして関節可動域を広げる必要があり、

ストレッチで筋肉の長さを元に戻す必要もあります。

これらを全て提供できるのが5toolgymのパーソナルトレーニングです。

ただ筋肉をつけるため、脂肪を落とすためにがむしゃらにトレーニングするということも

良いかもしれませんが、機能改善をしながら効率よくスマートにトレーニングするという

選択肢も考えてみませんか?

パーソナルトレーニングを依頼するトレーナーさんは機能改善にも知見がある方のほうが

間違いなく安心なので選ぶ際にはぜひそういった方にご依頼してみてください。

以上5toolgymのパーソナルトレーナー柴山でした!

ゼヒトモ内でのプロフィール: 5toolgymゼヒトモのパーソナルトレーニングサービス仕事をお願いしたい依頼者と様々な「プロ」をつなぐサービス

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