薬院の姿勢改善パーソナルトレーニング | 福岡市薬院｜パーソナルトレーニング付き24時間フィットネスジム5toolgym薬院店

こんな姿勢のお悩みはありませんか？

• 猫背や巻き肩が気になる。写真に写った自分の姿勢にがっかりする
• 反り腰で、下っ腹がぽっこり出て見える
• 太ももの前側ばかり張って、脚が太く見える
• デスクワークで肩や首、腰がいつも重い
• ストレッチや整体に通っても、すぐ元に戻ってしまう

ストレッチだけでは姿勢が戻ってしまう理由

姿勢の崩れは、筋肉の硬さだけでなく、体の使い方のクセから起きていることがほとんどです。たとえば正しく動けないことで太ももばかり使ってしまったり、反り腰や肋骨の動きの悪さがぽっこりお腹につながっていたりします。

硬いところをほぐすだけでは、使い方のクセはそのまま残ります。5toolgymでは、ほぐして伸ばしたあとに正しい動きを練習し、その動きを支える筋肉を鍛えることで、整った姿勢を自分の力で保てる体を目指します。

5toolgymの姿勢改善の進め方

• 1. 姿勢と動きのチェック

  初回の体験では、カウンセリングと姿勢スクリーニングで、立ち姿勢や歩き方、しゃがむ・腕を上げるといった基本の動きを確認します。どこが崩れの原因になっているかを一緒に整理します。

• 2. ほぐす・伸ばす・整える

  力が入りすぎている筋肉をゆるめ、呼吸と体幹を整えて、本来動くはずの関節が動く状態に戻します。

• 3. 正しい動きで鍛える

  整えた状態でウエイトトレーニングを行い、良い姿勢を支える筋肉を鍛えます。正しいフォームを再現しやすくなるので、効率よく、けがの心配も少なく取り組めます。

• 4. ボディケアで仕上げ

  毎回のトレーニングに、ストレッチなどのボディケアの時間が含まれています。追加料金はかかりません。

• 5. 24時間ジムとLINEで習慣に

  薬院店の会員様は24時間ジムを自由に使えます。教わった動きを自主トレで繰り返し、わからないことはトレーナーにLINEでいつでも相談できます。

姿勢改善を担当するトレーナー

• 柴山智幸（代表）：NCCA認定フィジカルトレーニングコーチ ADVANCE、NCCAフィジカルトレーニングコーチ養成講座講師。指導歴9年。
• 髙須銀之丞（薬院店）：以前はピラティススタジオで働いており、姿勢改善や不調のケアに精通しています。
• Manami：NCCA認定ファンクショナルムーブメントトレーナー、NCCA認定ボディメイクインストラクター、全米スポーツ医学協会認定NASM-CPT。動きの質を整えながら、引き締まった体づくりをサポートします。

詳しくはトレーナー紹介をご覧ください。

料金

• 体験パーソナルトレーニング（90分・カウンセリングと姿勢スクリーニング付き）：通常13,200円。キャンペーン期間中は割引価格で受けられ、体験当日のご入会で体験料金は無料になります。
• 月額のパーソナルトレーニング：月2回19,400円から。契約期間の縛りはありません。

最新の料金は料金案内をご確認ください。

よくあるご質問

姿勢改善だけが目的でも通えますか？

はい。姿勢改善やカラダの不調の改善を目的に通われている方も多くいらっしゃいます。ダイエットやボディメイクと並行して取り組むこともできます。

運動が苦手でも大丈夫ですか？

大丈夫です。体の状態に合わせて、できる動きから始めます。ジムに通うのが初めての方もたくさんいらっしゃいます。

どれくらいで変化を感じますか？

個人差はありますが、早い方で1〜2か月ほどで変化を実感されています。体験の1回でも、立ち姿勢や体の動かしやすさの違いを感じていただけることがあります。

痛みがある場合も受けられますか？

強い痛みやしびれがある場合、また医療機関で治療中の場合は、まず医師にご相談ください。5toolgymは医療機関ではないため、診断や治療は行っていません。

シャワーはありますか？

シャワーはございません。トレーニング後は汗拭きシートなどをご持参いただくと便利です。

アクセス

〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院3丁目13-22 新宝ビル3F

• 地下鉄七隈線「薬院大通駅」から徒歩2分
• 西鉄「薬院駅」から徒歩6分
• 1階に炭火焼鳥店が入ったビルの3階です

体験のご予約はオンライン予約、ご相談は薬院店のLINEからどうぞ。