5toolgymの理念
5toolgymは、
- 「お客様にトレーニングを通じて喜んでいただきたい」
- 「見た目と動作を改善することで、日常生活を充実してほしい」
という2つの理念を大切にしています。
私たちは、姿勢や動作を改善しながら筋力も高めることで、日常生活がより快適で豊かになると考えています。
なぜ「動きを鍛える」のか？
Why Train Movement?
人間には本来あるべき「正しい動きのパターン」があります。
しかし、日常生活のクセや偏った使い方により、
- 猫背、反り腰、巻き肩、ストレートネック
- 肩こり、腰痛、膝の痛み
といった不良姿勢や身体の不調が起きやすくなります。
これらの原因は、筋力不足や柔軟性の欠如だけでなく、**間違った身体の使い方（＝動作エラー）**にあるのです。
見た目にも直結する「動作改善」
Movement Improvement
たとえば、反り腰によって太ももが張っている女性の場合、スクワットをしてもお尻をうまく使えず、太ももばかりに効いてしまいます。
その状態で負荷を増やし続けると、理想とは逆の見た目に近づいてしまうことも。
しかし、「姿勢と動作の改善」から始めれば、太ももの張りが減り、自然とお尻を使えるようになります。
結果として、見た目の変化にもつながりやすくなるのです。
私たちが提供するトレーニング
Our Training Programs
5toolgymは、「動きを鍛える」ことを目的としたパーソナルトレーニング・ペアトレーニングを提供しています。
筋肉を鍛えることはもちろん重要ですが、筋肉を効率よく使うためには“動き”が先です。
動きが整えば、筋トレの効果も最大化され、日常生活そのものが好転します。
「動きを鍛えるトレーニング」を通じて、見た目も、動きも、生活そのものも改善していく。
そんな体験を、1人でも多くのお客様に届けたい。
5toolgymはその想いを胸に、トレーナー全員で取り組んでまいります。
5toolgym 代表 柴山智幸
